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      糖尿病患者吃雜糧粥更好?不注意這2點,也是做無用功

      分類:
      新聞中心
      作者:
      來源:
      2020/02/10 17:11
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      評論:
      【摘要】:
      對于糖尿病患者來說,在治療期間應該注意飲食方面的問題,只有掌握正確的飲食方法才能維持身體健康狀態。血糖持續升高的過程中身體受到的傷害是比較明顯的,甚至可能會出現某些并發癥。部分糖尿病患者在治療過程中想要進食雜糧粥,但是不知道是否會對病情造成影響。糖尿病患者是否可以進食雜糧粥呢?對于糖尿病患者,在治療期間也可以適當選擇雜糧粥作為主食。因為雜糧的種類非常多,并非所有的雜糧都容易導致血糖快速升高,而且粗

      對于糖尿病患者來說,在治療期間應該注意飲食方面的問題,只有掌握正確的飲食方法才能維持身體健康狀態。血糖持續升高的過程中身體受到的傷害是比較明顯的,甚至可能會出現某些并發癥。部分糖尿病患者在治療過程中想要進食雜糧粥,但是不知道是否會對病情造成影響。

      糖尿病患者是否可以進食雜糧粥呢?

      對于糖尿病患者,在治療期間也可以適當選擇雜糧粥作為主食。因為雜糧的種類非常多,并非所有的雜糧都容易導致血糖快速升高,而且粗雜糧的營養價值較精細的米面高。

      在進食雜糧粥的時候,可以選擇低GI的粗雜糧代替部分大米與大米一起煮熟后進食,大米可以選擇絲苗米,還要注意不要煮得過爛,這樣既可以達到控制血糖的目的,還可以得到營養的補充。如果總是挑選一些GI值比較高的雜糧來煮粥進食,可能就會出現血糖升高的情況??梢?,糖尿病患者在患病期間也是可以進食雜糧粥的,只是需要掌握正確的方法,挑選合適的雜糧。

      注意哪些問題可以放心吃?

      1、不要一次性吃太多

      糖尿病患者在吃雜糧粥的時候需要注意多方面的問題,這樣才能維持血糖的穩定。一般情況下,少量進食雜糧粥不會對血糖造成影響,雜糧粥不要一次性攝入過多,如果總是大量吃雜糧粥,里面的糖類物質攝入過量可能會出現血糖波動的情況。因此,在控制血糖的過程中,可以適當吃雜糧粥,但是需要控制好量,同時記得放到適宜溫度再進食。

      2、搭配其它低GI食物進食

      糖尿病患者在吃雜糧粥的時候應該注意多方面的問題,在吃粥的時候應該搭配不同種類的食物一同進食,這樣才能發揮穩定血糖的目的,比如加點青菜或者瘦肉。很多人單純吃雜糧粥,這樣身體快速吸收雜糧粥里面的糖類物質可能就會出現血糖快速升高的情況。如果可以搭配其他降糖的食材一同進食,可以減少雜糧粥的攝入量,達到良好的控制血糖效果,同時保證營養的全面合理。因此,在進食雜糧粥的過程中應該搭配其他的食物。

      由此可見,糖尿病患者也是可以進食雜糧粥的,但是需要注意很多方面問題,首要的就是選擇合適的雜糧,另外,控制好攝入量,和其他降糖的食物一同進食,這樣才能避免血糖快速升高威脅健康。

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